La llegada del otoño es para muchos una época ideal para comenzar a hacer algo de deporte, ya que el tiempo, el paisaje y las temperaturas -a veces- acompañan a disfrutar del aire libre. Es un momento perfecto para practicar actividades al aire libre y en plena naturaleza si tenemos la oportunidad, ya que esta época […]
Una articulación es el medio de contacto que hace de unión entre dos huesos o más. Junto con otros elementos como tendones, ligamentos y músculos permiten la movilidad del cuerpo y realizar movimientos tan cotidianos como caminar o sentarse. Están presentes en los hombros, codos, muñecas, nudillos de los dedos, rodillas, tobillos, etc. La edad, […]
Además de una expresión, también puede ser una buena forma de empezar el día. Una idea que al principio -y al final- no parece muy apetecible, pero que es el mejor estímulo para nuestro metabolismo. Son numerosos expertos los que recomiendan esta práctica, que puede necesitar un periodo de adaptación, sobre todo en invierno, pero […]
The importance of caring for our joints goes beyond whether or not we play sports. Anybody can suffer from joint problems, which may arise from our jobs, age, sport, or genetics, so it is something that we should bear in mind. We therefore have some tips for you, so that you can protect your joints […]