Cuando nos da por soñar no hay límites y eso nos encanta. Nos encanta soñar despiertos pero también dormidos, que es lo más natural. Y para eso debemos tener un buen descanso. La valeriana es una planta con multitud de propiedades y beneficios naturales que actúa como sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, […]
Todos hemos pasado alguna vez por ahí: de hoy no pasa, lorza querida, adiós, fue bonito mientras duró pero ha llegado tu hora: me pongo a dieta. Y pillas un libro con la última dieta milagro o pruebas unas pastillas mágicas anunciadas en televisión o bien dedicas una semana a tomar solo una determinada fruta […]
Unos dices que es un arma de seducción fatal, otros que es sinónimo de elegancia en toda mujer. La cuestión, es que el hábito que tienen la mayoría de mujeres -y muchos hombes- de cruzar las piernas siempre que se sientan, es un gesto de lo más habitual pero nada beneficioso para nuestra salud. Mientras […]
“Y el premio limón es para…” Esto suena mal. Pero que muy mal. Y claro, teniendo en cuenta que el limón es la fruta más ácida que hay, no nos sorprende. Pero lo que muchos no saben es que el limón es un cítrico con muchas propiedades. “Zumo de limón, zumo de bendición.” Tan […]
Nos hemos dado cuenta que son muchas las personas que este año se han propuesto ponerse a correr, participar en una carrera, hacer una media maratón o incluso una maratón -esos ya están en otro nivel-. Y no vamos a negar que es una buenísima idea, ya que son muchos los beneficios que aporta este […]
Llegó mediados de diciembre y empezamos con las cenas de empresa. Y hasta hace dos días no hemos parado. Que si almuerzos con los amigos, comidas familiares, chucherías y algodón de azúcar en la feria con los niños, nochebuena, navidad, segundo día de navidad y resopón. Y así hasta llegar a fin de año y […]
Pero cuídala bien. Con tanto resfriado, mocos, congestión, calefacción y cambio de temperatura, nuestra garganta acaba pasándonos factura. Normal. Entonces es cuando decidimos hacer algo. Ahora que nos duele la garganta, nos pica o hemos perdido la voz. Y todavía hay gente – no toda- que no conoce las bufandas y pañuelos, y es una […]
Seguro con tanta comilona estos días estás teniendo digestiones difíciles. Hinchazón, pesadez, dolores de estómago, gases, acidez… Los malos hábitos alimentarios y los cambios en las rutinas de comidas producen algunos o todos de estos síntomas, y pueden ser un verdadero incordio. Si se alargan, lo más recomendable es acudir al médico, pero si lo […]
Cuando llega el invierno cambiamos la ropa del armario y sustituimos prendas ligeras por otras más acordes con las bajas temperaturas, igual podemos hacer con nuestra alimentación. Los productos de temporada y un poco de ejercicio diario nos ayudará a mantenernos en nuestro peso. Y teniendo en cuenta que nuestro cuerpo tiene unos requerimientos, depende […]
Las bajas temperaturas del invierno pueden agravar los síntomas de las enfermedades reumáticas y hacer sus síntomas más frecuentes y molestos. Si hay alguien que verdaderamente sufre con las bajas temperaturas características de la época invernal, son quienes padecen enfermedades reumáticas. Aunque hay que aclarar que las bajas temperaturas no son el origen de estas […]