Las mujeres sufrimos dolores en la zona baja del abdomen durante la ovulación, durante los días en los que se produce el síndrome premenstrual, y durante los días que dura la menstruación. Se trata de contracciones parecidas a las de parto que se producen por los cambios que está pasando nuestro cuerpo y los desequilibrios […]

Cuando nos proponemos comer sano, hay ciertos alimentos que nos vienen inmediatamente a la cabeza: verdura, alimentos y bebidas lights, snacks vegetales… Pero, ¿son todos igual de saludables? Y la mayor duda, ¿podemos tomarlos de cualquier forma? Lo más importante a tener en cuenta cuando queremos empezar a cuidar nuestra alimentación es tener claro que […]

El colon irritable, como se le conoce popularmente, es uno de los trastornos más comunes e incómodos, afectando a entre el 10% y el 20% de la población en países desarrollados. Y aunque no hay una prueba específica para diagnosticarlo, los síntomas suelen incluir dolor abdominal, gases y episodios de diarrea y/o estreñimiento. Lo peor […]

El consumo de té se ha extendido mucho en los últimos años, sobre todo en infusiones, llegando en algunos casos a sustituir el consumo de café. ¿Las razones? Puede que las modas, puede que todos sus beneficios. Los especialistas afirman que el té tiene un claro poder antioxidante, por lo que se recomienda en medicina […]

Parece que llega el calor y nos entra la pereza para cocinar. Evitamos a toda costa los platos calientes y acabamos cayendo en la ensalada de siempre. La clave es mantenerse hidratados, evitar el consumo de hidratos de carbono a partir del mediodía y sustituir los snacks fritos por fruta o frutos secos. Afortunadamente, hay […]