dolor de espalda

La silla de la oficina, el aire condicionado, la cama o coger más peso del recomendado. También los niños, los parques, el deporte, el frío y las malas posturas en general hacen que al final del día nuestra espalda se resienta y esto, a largo plazo, puede pasarnos factura. Por eso, antes de que nuestras […]

Or at least if you do it too, you’ll be a bit smarter. We all know the numerous benefits of exercising: it reduces stress, depression, anger and frustration levels… In fact, increasingly more people do some type of sport to forget about their day-to-day problems and their jobs or seek relief when they are fed […]

La llegada del otoño es para muchos una época ideal para comenzar a hacer algo de deporte, ya que el tiempo, el paisaje y las temperaturas -a veces- acompañan a disfrutar del aire libre. Es un momento perfecto para practicar actividades al aire libre y en plena naturaleza si tenemos la oportunidad, ya que esta época […]

Sí, todavía estamos en verano, pero como ya hemos repetido en artículos anteriores, parece que la llegada de septiembre sea como un punto y a parte en nuestras vidas. Volvemos a la rutina. Parece que hayamos entrado ya en otoño, y aunque no sea así, estamos a las puertas de hacerlo y lo vamos notando […]

Everything that goes through our head has some impact or another in the body, and everything we feel affects what we think, and vice-versa. And, although it is impossible to control our emotions, it is important to do specific exercises that distance us from our emotions and keep our brain running well. There are many […]