CAFE

Estás trabajando y de repente te entra un sueño horrible, pero no puedes dormirte, tienes que seguir bien despierto para rendir. ¿La solución? Te tomas un café. Perfecto, solucionado. Pero, ¿sabías que hay gente a la que esta bebida le produce el efecto contrario? Un estudio de la Universidad de Columbia determinó que ni el […]

CAMBIO DE HORA

El día 29 cambiará la hora, a las 03.00 horas de la madrugada serán las 02.00 horas. Dormiremos una hora más, pero seremos más propensos a sufrir depresión. Los seres vivos nos regimos por el ritmo circadiano, que marca en los humanos 8 horas de sueño y 16 de vigilia en el total de un […]

Guardar el bañador en el armario, volver a la rutina, libros, material escolar, trabajo… Para muchos de nosotros acaban las vacaciones pero, ¿quién dijo síndrome post vacacional? Estos días de relax y tiempo en familia son una energía natural que nos ayuda a volver con más fuerza que antes a nuestro día a día, sobre […]

ruido

Pues sí, ahí sí somos los primeros. Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud, España es el país más ruidoso de Europa. El 70% de los españoles estamos sometidos a impactos acústicos mayores a 70 decibelios, una cifra muy superior a la recomendable. El tráfico y el sector hostelero son dos de […]

¿Cuántas veces nos despertamos con la sensación de no haber descansado? Es cierto que existe una relación muy estrecha entre los dos términos, pero no siempre una significa lo mismo que la otra. Dormir es una necesidad fisiológica del cuerpo. Cuando hemos tenido una jornada dura y agotadora el cuerpo nos pide horas de sueño. […]