mujer tumbada en la cama descansando

El hecho principal por el que las mujeres necesitamos más hierro que los hombres es que cada mes perdemos un promedio de 15 a 20 miligramos de hierro a causa de la menstruación. Y esto se puede dar a partir de los 12 años. Y es que las mujeres que se encuentran en esta etapa […]

Estrés. Trabajo que nos llevamos a casa. Preocupaciones. Nervios. Ansiedad. Es un cúmulo de cosas que al final del día nos llevamos a la cama y no nos dejan descansar bien. Nos alteran el sueño. No es sano. Y tenemos que tener claro que un buen descanso es el primer paso para estar preparado ante […]