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En apenas unos días, los más peques de la casa vuelven al cole después de unas largas vacaciones. Unas vacaciones en las que los horarios cambian y también los hábitos del día a día y las costumbres. Por eso, muchas veces les cuesta volver a adaptarse al ritmo de las clases, no duermen bien o […]

Guardar el bañador en el armario, volver a la rutina, libros, material escolar, trabajo… Para muchos de nosotros acaban las vacaciones pero, ¿quién dijo síndrome post vacacional? Estos días de relax y tiempo en familia son una energía natural que nos ayuda a volver con más fuerza que antes a nuestro día a día, sobre […]

¿Cuántas veces nos despertamos con la sensación de no haber descansado? Es cierto que existe una relación muy estrecha entre los dos términos, pero no siempre una significa lo mismo que la otra. Dormir es una necesidad fisiológica del cuerpo. Cuando hemos tenido una jornada dura y agotadora el cuerpo nos pide horas de sueño. […]