Solo, con tu pareja o en grupo, no hay excusa para coger una esterilla y ponerse a saludar al sol. Y es que la práctica del yoga se ha extendido muchísimo en los últimos años y, ya sea porque está de moda o por todos los beneficios que aporta, a nosotros nos parece genial. Se […]
El yoga, al igual que el pilates, es una de las disciplinas que actualmente más se practica para obtener beneficios en nuestro cuerpo y mente. Lo primero que tenemos que saber es que el yoga y el pilates no son lo mismo, así que dejaremos este último para otro día. Practicar yoga no es una […]
Parece que hoy en día, hasta en el lugar más remoto empieza a haber demasiado ruido. El tráfico, las pantallas, la concentración de gente, demasiados estímulos que cansan a nuestro cerebro. Y al llegar a casa muchas veces nos imponemos el ruido nosotros mismos: música, series, televisión… El silencio se ha convertido en un bien […]