Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma. Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos […]

Parece que estamos todo el año preparándonos para que cuando lleguen las Navidades podamos comer a gusto. Y entonces nos inflamos a comilonas, turrón, polvorones, alcohol… Y todo lo que teníamos ganado, lo perdemos. Además, la bajada de las temperaturas y el menor número de horas de luz hacen que nos volvamos más sedentarios y […]

Si te ha pillado el toro y aún no sabes qué cocinar para Navidad, aquí tienes dos opciones tan saludables como sabrosas. Porque sólo por el hecho de que sean fiestas, no tenemos que comer en exceso y abusando de los dulces. Lo más importante es: Incluir siempre que sea posible, frutas y vegetales en […]

Ahora que estamos cerca de la fiesta americana de Halloween en la que todo se llena de calabazas, y aprovechando que el otoño es la estación por excelencia de esta hortaliza, vamos a contaros todos sus beneficios y propiedades. Lo que todos sabemos es que tiene un alto contenido en fibra y es muy diurética, […]

avena

Cuando hablamos de llevar una alimentación saludable, pensamos en comidas y productos sanos, reducir nuestras cantidades de alimento y todo lo que viene detrás. Los copos de avena son cereales ricos en hidratos de carbono, con un alto contenido en fibra, rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Unos cereales que nos sirven como complemento […]

El resfriado es una infección aguda que normalmente transcurre sin fiebre y que cursa con inflamación de garganta, laringe, estornudos, goteo/congestión nasal o dolor de cabeza. Generalmente es un proceso vírico y el enfermo desarrolla inmunidad a este virus en concreto que le ha infectado pero, debido a la gran cantidad de virus del resfriado […]

A todos nos cuesta aceptar que se acaba el verano. Es el momento de cambiar la sombrilla por el paraguas y las camisetas por el chubasquero. Las hojas de los árboles empiezan a desvanecerse y todo en general adopta otro color. La llegada del otoño no sólo influye en el cambio de vestuario y de […]

Empieza septiembre, las vacaciones ya han acabado para muchos y en un pocos días también habrán terminado para los más peques de la casa. Por ello, debemos prepararlos para la vuelta a la rutina, a los horarios y a las tareas que han dejado de hacer este verano. ¡Empieza un nuevo curso! Gonzalo Pin, jefe […]

Si existe algo que nadie nos puede quitar son los recuerdos. ¿O sí? ¿Cuántas veces hemos tenido que tirar de memoria para poder acordarnos de algo? Y es que la memoria, esa fantástica herramienta que poseemos los seres vivos, nos ayuda a recordar experiencias pasadas: aquel primer beso, el nacimiento de un hijo, una cena […]

Con digestión pesada nos referimos a la sensación de dificultad para realizar correctamente la digestión, que se suele manifestar con dolores en el centro del pecho, ardor, pesadez de estómago, gases y náuseas. Las causas más comunes suelen ser comer en exceso, la toma de alcohol, algunos medicamentos como los antiinflamatorios, cenar muy tarde o […]