El día 25 cambiará la hora, a las 03.00 horas de la madrugada serán las 02.00 horas. Dormiremos una hora más, pero seremos más propensos a sufrir depresión. Los seres vivos nos regimos por el ritmo circadiano, que marca en los humanos 8 horas de sueño y 16 de vigilia en el total de un […]

Estamos tan acostumbrados a que nos digan que hay que evitar los malos ratos, que a veces nos olvidamos de llorar. Y es algo bueno, muy bueno. Nuestro cuerpo produce más de 100 litros de lágrimas al año que conllevan numerosos beneficios para el ser humano. Libera toxinas Llorar limpia nuestro cuerpo expulsando con las […]

El estrés. El enemigo invisible

Piensa. Sales de casa por la mañana para ir a trabajar y coges el metro, el tren o el autobús. Te fijas en la gente que te rodea y entonces lo ves. Lo notas. El estrés. En sus caras, en sus gestos, en sus comentarios. El estrés. Consultan impacientes la hora en su reloj, envían […]