pareja corriendo en el momnte

Nos hemos dado cuenta que son muchas las personas que este año se han propuesto ponerse a correr, participar en una carrera, hacer una media maratón o incluso una maratón -esos ya están en otro nivel-. Y no vamos a negar que es una buenísima idea, ya que son muchos los beneficios que aporta este […]

Pero cuídala bien. Con tanto resfriado, mocos, congestión, calefacción y cambio de temperatura, nuestra garganta acaba pasándonos factura. Normal. Entonces es cuando decidimos hacer algo. Ahora que nos duele la garganta, nos pica o hemos perdido la voz. Y todavía hay gente – no toda- que no conoce las bufandas y pañuelos, y es una […]

bocacillo rodeado de una cinta de medir

Todos hemos pasado alguna vez por ahí: de hoy no pasa, lorza querida, adiós, fue bonito mientras duró pero ha llegado tu hora: me pongo a dieta. Y pillas un libro con la última dieta milagro o pruebas unas pastillas mágicas anunciadas en televisión o bien dedicas una semana a tomar solo una determinada fruta […]

almendras

Año tras año no paramos de escuchar a nuestros mayores decir que los frutos secos son buenos para una cosa o para otra. Al final son buenos para todo. Y tenemos que decir que no les falta razón. Los frutos secos son alimentos ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y con un elevado aporte de […]

Cuando llega el invierno cambiamos la ropa del armario y sustituimos prendas ligeras por otras más acordes con las bajas temperaturas, igual podemos hacer con nuestra alimentación. Los productos de temporada y un poco de ejercicio diario nos ayudará a mantenernos en nuestro peso. Y teniendo en cuenta que nuestro cuerpo tiene unos requerimientos, depende […]

Las bajas temperaturas del invierno pueden agravar los síntomas de las enfermedades reumáticas y hacer sus síntomas más frecuentes y molestos. Si hay alguien que verdaderamente sufre con las bajas temperaturas características de la época invernal, son quienes padecen enfermedades reumáticas. Aunque hay que aclarar que las bajas temperaturas no son el origen de estas […]

bebé en cesta de mimbre siendo acariciado

  En este caso podemos decir que una caricia vale más que mil palabras. Porque la mejor forma de comunicarnos con nuestro bebé es hacerle sentir feliz, a gusto y tranquilo. Por eso, las caricias son tan importantes como su alimentación y descanso, ya que el contracto piel a piel le enriquece tanto física como […]

Estamos felices. Nos sentimos diferentes pero como nunca. Estupendas. Y aunque hemos esperado durante nueve meses, ahora ya está aquí. Ya somos mamás. Es normal que ahora todos los detalles sean para el bebé, todas las preocupaciones y atenciones estén dirigidas a él. Pero no te olvides, tú también tienes que cuidarte y darte tiempo. […]

Cuando hablamos de abejas lo primero que nos viene a la mente es la miel, pero ¿sabes que estos pequeños insectos también nos aportan muchos otros beneficios? La función principal de las abejas es la polinización de la mayoría de los cultivos que consumimos, lo cual hace que su trabajo influya en la vida de […]

Poner al cuerpo a trabajar sin haber desayunado supone una carga extra con la que el organismo debe lidiar, además de aumentar un 27% el riesgo de enfermedades coronarias. Esta es la conclusión de una investigación científica y una razón más para no pasar por alto el desayuno, un hábito que resulta vital para la […]