Estamos felices. Nos sentimos diferentes pero como nunca. Estupendas. Y aunque hemos esperado durante nueve meses, ahora ya está aquí. Ya somos mamás. Es normal que ahora todos los detalles sean para el bebé, todas las preocupaciones y atenciones estén dirigidas a él. Pero no te olvides, tú también tienes que cuidarte y darte tiempo. […]

Cuando hablamos de abejas lo primero que nos viene a la mente es la miel, pero ¿sabes que estos pequeños insectos también nos aportan muchos otros beneficios? La función principal de las abejas es la polinización de la mayoría de los cultivos que consumimos, lo cual hace que su trabajo influya en la vida de […]

Poner al cuerpo a trabajar sin haber desayunado supone una carga extra con la que el organismo debe lidiar, además de aumentar un 27% el riesgo de enfermedades coronarias. Esta es la conclusión de una investigación científica y una razón más para no pasar por alto el desayuno, un hábito que resulta vital para la […]

Admitámoslo, en España comemos y cenamos muy tarde. Si alguien piensa en comer antes de las 15h o cenar antes de las 21h le llamamos loco, pero puede ser el más inteligente de todos. No solo vamos más tarde que el resto de países de Europa, sino que estamos dañando nuestra salud. Algunos cardiólogos de […]

Os hemos hablado en muchas ocasiones de la importancia de cuidar el cabello como el resto del cuerpo. Muchas veces obviamos su cuidado y no nos damos cuenta de que también sufre con agentes externos, con la edad y con lo que comemos. Hay alimentos que, con incluirlos en nuestra dieta nos ayudarán a fortalecer, […]

La importancia de cuidar nuestras articulaciones va más allá de si hacemos deporte o no. Cualquier persona es susceptible a sufrir problemas articulares, ya sea por su trabajo, la edad, el deporte o la genética por lo que es algo que debemos tener muy presente, y más ahora que el frío nos tiene encogidos. Así […]

El pistacho, ese fruto seco que la mayoría de la gente adora. Bien sea solo, con alguna comida, en helado… Como sea, pero es un vicio. Y si además eres consciente de todos los beneficios que tiene para la salud, no serás capaz de resistirte. ¡Te los contamos! Para el corazón El pistacho es un […]

Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma. Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos […]

Parece que estamos todo el año preparándonos para que cuando lleguen las Navidades podamos comer a gusto. Y entonces nos inflamos a comilonas, turrón, polvorones, alcohol… Y todo lo que teníamos ganado, lo perdemos. Además, la bajada de las temperaturas y el menor número de horas de luz hacen que nos volvamos más sedentarios y […]

Seguro con tanta comilona estos días estás teniendo digestiones difíciles. Hinchazón, pesadez, dolores de estómago, gases, acidez… Los malos hábitos alimentarios y los cambios en las rutinas de comidas producen algunos o todos de estos síntomas, y pueden ser un verdadero incordio. Si se alargan, lo más recomendable es acudir al médico, pero si lo […]