aintioxidantes

  ¿Qué son los antioxidantes? Son sustancias presentes en  su mayoría de forma natural en ciertos alimentos (generalmente de origen vegetal) que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades, favoreciendo un estado global de salud. ¿Qué son los radicales libres? Para los que no los […]

piernas cansadas en la playa

  Con la llegada del calor el cuerpo aumenta la sudoración para refrigerarse y mantener la temperatura corporal. Para aumentar la sudoración se requiere mayor circulación periférica de la sangre y buen funcionamiento del retorno venoso, flujo de sangre que vuelve al corazón. Si el retorno venoso es lento se provoca un estancamiento en las […]

piernas cruzadas

Unos dices que es un arma de seducción fatal, otros que es sinónimo de elegancia en toda mujer. La cuestión, es que el hábito que tienen la mayoría de mujeres -y muchos hombes- de cruzar las piernas siempre que se sientan, es un gesto de lo más habitual pero nada beneficioso para nuestra salud. Mientras […]

Aprovecha. Ahora que se está poniendo de moda lo retro, las cosas antiguas y todo lo relacionado con épocas pasadas, coge tu bici de cuando eras un jovenzuelo o una jovenzuela -también vale la de tus padres o abuelos- y pedalea. No te estamos proponiendo que te conviertas en el nuevo Indurain, aunque si es […]

Pero cuídala bien. Con tanto resfriado, mocos, congestión, calefacción y cambio de temperatura, nuestra garganta acaba pasándonos factura. Normal. Entonces es cuando decidimos hacer algo. Ahora que nos duele la garganta, nos pica o hemos perdido la voz. Y todavía hay gente – no toda- que no conoce las bufandas y pañuelos, y es una […]

bocacillo rodeado de una cinta de medir

Todos hemos pasado alguna vez por ahí: de hoy no pasa, lorza querida, adiós, fue bonito mientras duró pero ha llegado tu hora: me pongo a dieta. Y pillas un libro con la última dieta milagro o pruebas unas pastillas mágicas anunciadas en televisión o bien dedicas una semana a tomar solo una determinada fruta […]

almendras

Año tras año no paramos de escuchar a nuestros mayores decir que los frutos secos son buenos para una cosa o para otra. Al final son buenos para todo. Y tenemos que decir que no les falta razón. Los frutos secos son alimentos ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas y con un elevado aporte de […]

Las bajas temperaturas del invierno pueden agravar los síntomas de las enfermedades reumáticas y hacer sus síntomas más frecuentes y molestos. Si hay alguien que verdaderamente sufre con las bajas temperaturas características de la época invernal, son quienes padecen enfermedades reumáticas. Aunque hay que aclarar que las bajas temperaturas no son el origen de estas […]

Después del calor del verano, llega el Otoño. O no. Porque viendo como está últimamente el tiempo, ya no sabes ni en qué época del año te encuentras. Hoy frío y mañana calor. Unas temperaturas que nos llevan a todos de cabeza. El otoño es la estación de tránsito entre el verano y el invierno. […]

bebé en cesta de mimbre siendo acariciado

  En este caso podemos decir que una caricia vale más que mil palabras. Porque la mejor forma de comunicarnos con nuestro bebé es hacerle sentir feliz, a gusto y tranquilo. Por eso, las caricias son tan importantes como su alimentación y descanso, ya que el contracto piel a piel le enriquece tanto física como […]