Ahí fuera hace un calor insoportable. Y ese aumento de las temperaturas es uno de los peores aliados para la circulación de la sangre. Por eso el verano es una de las fechas clave para cuidarte si tienes problemas de circulación. Los síntomas para detectarlo pueden ir desde las manos o los pies fríos, calambres […]
“Hay que cuidar el colesterol…” “¡No comas de esto, que te sube el colesterol!” ¿Quién no ha escuchado una frase similar alguna vez en su vida? Y es que poca broma con el colesterol ya que, junto al tabaco, representa la causa principal de la mayoría de infartos y enfermedades cardiovasculares. Asimismo, como nos cuenta […]
El colesterol es una sustancia grasa necesaria para producir estrógeno, vitamina D y otros componentes vitales. Puede encontrarse en algunos alimentos, pero también es producido por el hígado. Hay dos tipos de colesterol: – El malo, LDL o lipoproteína de baja intensidad, que se deposita en las paredes de las arterias y puede generar problemas […]
Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales (el organismo no los puede fabricar a partir de otras sustancias) poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los pescados azules y en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino o las nueces. También pueden ser consumidos como complementos alimenticios. Muchos estudios avalan y […]