Con la apertura de las piscinas y la afluencia de veraneantes en las playas, la infección del verano hace su aparición. Os hablamos de la cistitis, un tipo de infección del tracto urinario provocada por la presencia de microorganismos en las paredes de la vejiga.
Afecta sobre todo a las mujeres, es una de las más frecuentes en España, y dependiendo de dónde aparezca o hasta dónde se extienda puede tener unos efectos u otros (vejiga (cistitis), próstata (prostatitis), o uretra será infección de nivel bajo; pero si se extiende al riñón (pielonefritis) es más preocupante.

Desde el inicio de las relaciones sexuales y durante la época fértil de la mujer es más habitual, y se incrementa en la menopausia por los cambios de la flora vaginal.
Además de considerarse estival por ocurrir frecuentemente en los meses en los que pasamos más tiempo con el bañador húmedo y estamos en contacto con aguas en las que se bañan cientos de personas.

Los síntomas más comunes son presión en la parte inferior de la pelvis, dolor o quemazón al orinar, necesidad de ir al baño constantemente, micciones escasas, orina turbia, maloliente y a veces acompañada de sangre, o relaciones sexuales dolorosas.
Pero tranquilos, la mayoría de los casos de cistitis puede curarse incluso sin medicación, y prevenirse con alimentos naturales como los arándanos rojos.

El arándano rojo (Vaccinium macrocarpon L.) también conocido como cranberry, es un arbusto pequeño que crece en toda Norteamérica. El fruto es una baya inicialmente blanca, pero se vuelve rojo intenso al madurar. Es comestible, y tiene un sabor ácido que puede enmascarar su dulzor.

El arándano rojo tiene una larga historia de uso por las tribus de Indios Nativos Americanos como planta medicinal para el tratamiento de enfermedades urinarias y como fuente de vitamina C para combatir el escorbuto. Tanto el jugo y como los extractos de sus bayas se usan con fines medicinales.

El arándano rojo se usa más comúnmente para la prevención y el tratamiento de las infecciones urinarias, es una fuente de polifenoles antioxidantes (proantocianidinas) y sustancias beneficiosas para los sistemas cardiovascular e inmunológico.
Varios estudios sugieren su capacidad para evitar que las bacterias se adhieran a las paredes internas de las vías urinarias. Así se consigue que bacterias causantes de la cistitis como Escherichia coli se puedan fijar en las paredes del tracto urinario evitando la infección de estas zonas. Esta es la bacteria responsable del 75% de los casos de infecciones urinarias.
Las propiedades de anti adhesión de las bacterias que le confieren al cranberry sus principios activos también pueden ayudar a prevenir enfermedades de las encías y úlceras de estómago, aunque en este caso las evidencias no son tan claras como en las infecciones urinarias.
Aunque cuidado, porque el cranberry contiene cantidades significativas de ácido salicílico, ingrediente de la aspirina, por lo que si eres alérgico no podrás tomarlo.

Se recomienda ir al servicio cada 2 ó 3 horas, no permanecer con el bañador húmedo, e ingerir al menos 1,5 litros de líquido al día para ayudar a eliminar más rápidamente las bacterias del aparato urinario.

Cranberry El Naturalista es un complemento alimenticio preparado a base de extracto de este arándano y puedes tomarlo en cápsulas.