Ahora que ha llegado el veranito y muchos ya están de vacaciones, os proponemos algunos hábitos para aprovechar los días de descanso y los beneficios que nos aporta esta época del año. A nosotros nos gusta mucho la playa y siempre que llega el buen tiempo aprovechamos para ir y disfrutar del agua, el solecito […]

circulación piernas cansadas

Ahí fuera hace un calor insoportable. Y ese aumento de las temperaturas es uno de los peores aliados para la circulación de la sangre. Por eso el verano es una de las fechas clave para cuidarte si tienes problemas de circulación. Los síntomas para detectarlo pueden ir desde las manos o los pies fríos, calambres […]

En_verano_no_olvides_cuidar_tus_ojos

Calor, helados, terrazas, chiringuitos… Efectivamente, ya estamos en verano, y algunos ya están disfrutando de sus vacaciones. Otros, en cambio, todavía están trabajando y esperando fervientemente a que llegue el día para empezar a hacerlas. En nuestro país o en el extranjero. En la playa o en la montaña… Tanto da cuál sea nuestra destinación, […]

La sandía es una de las mejores frutas de verano para refrescarnos e hidratarnos, pero además de estar riquísima, tiene muchas más propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestro organismo. En este post os vamos a dar unas cuantas razones para decirle sí a la sandía y prometerle amor eterno, por lo menos para este […]

vacaciones en la playa

Llega agosto, el mes donde la mayoría de nosotros nos tomamos unas vacaciones para descansar mientras nos llega la depresión post vacacional. Como éste va a ser el último post en unas semanitas, hemos pensado que estaría bien despedirnos con unos cuantos consejos para que, si tú también estás de vacaciones, las aproveches de forma […]

Las clases se han acabado, los niños tienen mucho tiempo libre y son estos los días en los que empezamos a ir a la playa y a exponer nuestros cuerpos al sol. Por eso, existen muchos trucos de belleza, alimentos y complementos o productos de cosmética que nos ayudan a preparar nuestra piel para recibir […]

We may try to eat well all week long, drink a lot of water and go to the gym. But then the weekend comes, and going out to bars can put all our hard work at risk. The healthiest drink —both in and out of the house— is undoubtedly water. But for those of us […]

After spending the summer moving from swimming pool to swimming pool, beach to beach and deck chair to deck chair, our skin and hair need to be pampered so they can recover from vacation excesses. Split ends, dryness, elasticity, shine… High temperatures, exposure to the sun, lack of moisture, salt and chlorine all mean that […]

Summer months are full of myths we’ve always heard and -even though we don’t know where they come from-they seem to be difficult for us to let go of. Who are we to tell a parent otherwise, who wants to ensure their child doesn’t get cramps if he goes into the water within an hour […]

Hot temperatures may leave us feeling too lazy to cook. We avoid hot dishes at all costs and end up making the same old salad as always. The key is to keep hydrated, avoid eating carbohydrates after midday and replace fried snacks with fruits amd nuts. Fortunately, there are many foods that are friends of […]