Cuando nos da por soñar no hay límites y eso nos encanta. Nos encanta soñar despiertos pero también dormidos, que es lo más natural. Y para eso debemos tener un buen descanso. La valeriana es una planta con multitud de propiedades y beneficios naturales que actúa como sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro, […]
¿Cuántas veces nos despertamos con la sensación de no haber descansado? Es cierto que existe una relación muy estrecha entre los dos términos, pero no siempre una significa lo mismo que la otra. Dormir es una necesidad fisiológica del cuerpo. Cuando hemos tenido una jornada dura y agotadora el cuerpo nos pide horas de sueño. […]