Alone, with your partner or in a group, there’s no excuse for not grabbing your mat and doing the sun salutation. Yoga has become extremely widespread in recent years and, whether it is just trendy or due to all the benefits it provides, we think it’s great. This sport is centered on breathing and stretching […]

Yoga, as well as pilates, is one of the disciplines that is currently extremely popular and has great benefits for both our bodies and our minds. The first thing we should know is that yoga and pilates are not the same, so we will leave a discussion of pilates for another day. Practicing yoga is […]

El deporte de moda. Eso dicen. Pero hace mucho tiempo que se lleva practicando y ahora se está extendiendo como la pólvora, lo que nos encanta ya que es un deporte que aporta muchos beneficios. Si eres de los que todavía no se ha animado o te lo estás pensando, vamos a darte 10 motivos […]

We have heard it said many times that walnuts bring a great number of benefits, but like with many foods, people say a lot of things and we end up not knowing what is true and what is not. So we are going to look at the properties and the benefits that walnuts provide us […]

La llegada del otoño y el invierno es sinónimo de crisis capilar para muchas personas, y lo sabemos porque a nosotros también nos pasa. Muchas personas se preocupan e incluso se asustan en cuanto ven que en el desagüe de la ducha o en el cepillo del cabello quedan más pelos de los que debería haber. Lo primero […]

Si existe algo que nadie nos puede quitar son los recuerdos. ¿O sí? ¿Cuántas veces hemos tenido que tirar de memoria para poder acordarnos de algo? Y es que la memoria, esa fantástica herramienta que poseemos los seres vivos, nos ayuda a recordar experiencias pasadas: aquel primer beso, el nacimiento de un hijo, una cena […]

Aprovecha. Ahora que se está poniendo de moda lo retro, las cosas antiguas y todo lo relacionado con épocas pasadas, coge tu bici de cuando eras un jovenzuelo o una jovenzuela -también vale la de tus padres o abuelos- y pedalea. No te estamos proponiendo que te conviertas en el nuevo Indurain, aunque si es […]

pareja corriendo en el momnte

Nos hemos dado cuenta que son muchas las personas que este año se han propuesto ponerse a correr, participar en una carrera, hacer una media maratón o incluso una maratón -esos ya están en otro nivel-. Y no vamos a negar que es una buenísima idea, ya que son muchos los beneficios que aporta este […]

bocacillo rodeado de una cinta de medir

Todos hemos pasado alguna vez por ahí: de hoy no pasa, lorza querida, adiós, fue bonito mientras duró pero ha llegado tu hora: me pongo a dieta. Y pillas un libro con la última dieta milagro o pruebas unas pastillas mágicas anunciadas en televisión o bien dedicas una semana a tomar solo una determinada fruta […]

Tomar infusiones es bueno ya que son naturales y nos aportan parte del líquido que nuestro cuerpo necesita cada día. Además, ayudan a nutrirnos, nos permiten disfrutar de todas propiedades medicinales de estas plantas naturales y nos aportan una serie de beneficios que ayudan a mejorar el funcionamiento de nuestro organismo. Existe una gran variedad […]