We have heard it said many times that walnuts bring a great number of benefits, but like with many foods, people say a lot of things and we end up not knowing what is true and what is not. So we are going to look at the properties and the benefits that walnuts provide us […]

Poner al cuerpo a trabajar sin haber desayunado supone una carga extra con la que el organismo debe lidiar, además de aumentar un 27% el riesgo de enfermedades coronarias. Esta es la conclusión de una investigación científica y una razón más para no pasar por alto el desayuno, un hábito que resulta vital para la […]

Leyendo esta noticia de El País, resulta que los americanos dicen haber descubierto lo que llaman la “turbosiesta”, que no viene a ser otra cosa que la cabezadita de después de comer que muchos echamos y que no dura más de 15 minutillos. Y nos sueltan, a nosotros, que ellos lo han descubierto. Y se […]

How many times have we used this saying without understanding what it really involves. It is absolutely true that our limbs are the first to get cold, because our body self-regulates, ensuring that our vital organs always maintain an optimal temperature so they function well. We could even say that thanks to the fact that […]

Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales (el organismo no los puede fabricar a partir de otras sustancias) poliinsaturados, que se encuentran en alta proporción en los pescados azules y  en algunas fuentes vegetales como las semillas de lino o las nueces. También pueden ser consumidos como complementos alimenticios. Muchos estudios avalan y […]