You bet it helps! This is not just a random statement. There are many scientific studies to show that having an animal as a companion can be beneficial in various ways. The first thing that might come to mind here is the company that a pet can offer us, but the benefits they bring go […]

Having good eating habits doesn’t only mean having a balanced diet; there are many other factors that influence our everyday well-being. The first and most important thing to be aware of is that through good nutrition, all of our body’s organs can function effectively. We also have more energy throughout the day, we physically look […]

Antioxidants are essential for maintaining good cellular health and keeping us young, since they insulate cells from the damages caused by free radicals and the passage of time. Which is why it is advisable to include certain vitamins and minerals in our diets. Vitamins are one of the most well-known antioxidants, specifically vitamin C, which […]

La semana pasada publicamos una entrada en el blog hablando de la quinoa (aquí) los beneficios y características de este vegetal que se está poniendo de moda dentro de la variedad de recetas sanas y ricas para llevar una alimentación sana y relacionada, en muchos casos, con la pérdida de peso. Pues hoy vamos a […]

We have heard it said many times that walnuts bring a great number of benefits, but like with many foods, people say a lot of things and we end up not knowing what is true and what is not. So we are going to look at the properties and the benefits that walnuts provide us […]

Son muchas las personas que en temporadas muy señaladas, cambios de estación o situaciones personales, sufren irritaciones u otras afecciones en el cuero cabelludo, que en ocasiones llegan a desesperarnos por culpa del picor o la caspa. El cuero cabelludo, usualmente, está protegido por el cabello, pero muchas veces esta protección puede ser una desventaja […]

Aunque el tiempo no acompaña mucho con el cambio de estación, los cambios bruscos de temperatura, las lluvias repentinas y los desconcertantes días de calor -además de la vuelta al trabajo después de un buen verano- hacen que nuestro sistema inmunológico y nuestro cuerpo necesiten más fuerzas que nunca para no sentirnos bajos de defensas o […]

One of the main causes of insomnia is poor eating habits. There are certain foods we should avoid if we want to sleep well, and others that can help us get to sleep. Carbohydrates or proteins? Both are recommended. The key is that they contain a substance called tryptophan, an amino acid that is the […]

La sandía es una de las mejores frutas de verano para refrescarnos e hidratarnos, pero además de estar riquísima, tiene muchas más propiedades beneficiosas para nuestro cuerpo y nuestro organismo. En este post os vamos a dar unas cuantas razones para decirle sí a la sandía y prometerle amor eterno, por lo menos para este […]

dolor de espalda

La silla de la oficina, el aire condicionado, la cama o coger más peso del recomendado. También los niños, los parques, el deporte, el frío y las malas posturas en general hacen que al final del día nuestra espalda se resienta y esto, a largo plazo, puede pasarnos factura. Por eso, antes de que nuestras […]