Ha llegado el otoño y con él los cambios bruscos de temperatura, las lluvias repentinas, pies mojados y las idas y venidas entre la manga corta y la larga. Una locura para nuestro armario pero también para nuestro sistema inmunológico, que al final se acaba resintiendo. Y es que el otoño es la estación del […]

¿Recuerdas qué cenaste anteayer? Si tu respuesta es: “em…”, tranquilo, no eres el único. Cuando nos hacemos adultos y adoptamos una rutina diaria nos vemos sometidos a temporadas de estrés y mucho trabajo que junto a un mal descanso nocturno nos provoca pequeños lapsus de memoria. ¿Dónde he dejado el móvil? ¿Qué quería decir yo […]

Seguramente ni te habías enterado pero hoy, como cada 29 de Septiembre, se celebra el Día Mundial del Corazón, un día que la federación Mundial del Corazón ha marcado en el calendario de más de 100 países con el objetivo de promover medidas preventivas y concienciar sobre la importancia de la lucha contra las enfermedades […]

Hoy se celebra el Día Nacional del Celíaco por eso hemos querido dedicar nuestro post de hoy a hablar de lo que significa ser celíaco, cómo reconocer los síntomas y los alimentos sustitutivos.  Ser celíaco.  Se trata de un desorden inmunológico que provoca la inflamación en el intestino delgado cuando se consume gluten, una proteína […]

bebé en cesta de mimbre siendo acariciado

En este caso podemos decir que una caricia vale más que mil palabras. Porque la mejor forma de comunicarnos con nuestro bebé es hacerle sentir feliz, a gusto y tranquilo. Por eso, las caricias son tan importantes como su alimentación y descanso, ya que el contracto piel a piel le enriquece tanto física como emocionalmente. […]

Poner al cuerpo a trabajar sin haber desayunado supone una carga extra con la que el organismo debe lidiar, además de aumentar un 27% el riesgo de enfermedades coronarias. Esta es la conclusión de una investigación científica y una razón más para no pasar por alto el desayuno, un hábito que resulta vital para la […]

You’re working and suddenly you feel awfully sleepy, but you mustn’t sleep, you need to stay alert and perform. The solution? You have a coffee. Great, problem solved. But, did you know that coffee actually has the opposite effect on some people? A study by the University of Columbia has revealed that neither coffee nor […]

Mint is a plant commonly used to add flavor and cook certain dishes. It is also used for preparing cocktails and some medicinal drinks. One of the most important properties of mint is that it has antispasmodic and carminative effects, helping fight digestive problems, especially indigestion, flatulence and stomachaches or stomach cramps. In addition, this […]

Brewer’s yeast is a type of single-cell fungus that is used to produce beer. This foodstuff has a high content of proteins, minerals (phosphorus, potassium, iron and calcium) and vitamins in the B group (B1, B2, B3, B5, B6, B8 B9 and B12). It also contains essential amino acids, indispensable for human life and necessary […]

There is no doubt that music directly influences our state of mind, but its effects go well beyond mere psychological impact. We can define music therapy as a therapy that employs music with the aim of benefiting our health through improvements in different personal areas such as physical, emotional, social and cognitive. Music therapy is […]