Ya ha llegado el sol, el buen tiempo y las horas de luz se alargan. Pero más de la mitad de la población sufrimos ese cansancio y apatía al comienzo de la primavera; la temida astenia primaveral, que se caracteriza por una sensación generalizada de cansancio, fatiga, debilidad física y psíquica, sobre todo en las […]
Excess weight is common in a society such as our own where a poor diet and sedentary lifestyle is prevalent (insufficient consumption of fruit and vegetables, fast food, a fat-rich diet, lack of outdoor activities and too much time spent at the computer, etc.). The logical solution is to maintain a suitable diet and do […]
Vuelve septiembre y vuelven los propósitos de cada año. Llevar una rutina, comer bien, apuntarnos al gym o hacer ejercicio son algunas de esas cosas que vamos dejando porque claro, tenemos poco tiempo, tenemos que hacer recados, es mucho dinero y alguna que otra excusa más con las que vamos dejando pasar los días y […]
Para muchas personas, comer es uno de los grandes placeres de la vida y también es la forma en la que proporcionamos a nuestro organismo los nutrientes necesarios para que todo funcione bien. Nos encanta probar todo tipo de alimentos, nuevas recetas, platos de todos los países, innovar y comer un poco de todo. Pero […]
Ha llegado la primavera y como afirma el dicho, la sangre altera. Por eso hoy hablamos de la importancia de cuidar también nuestra sangre, cuál es su función y cómo afecta a nuestro organismo. Muchos podéis pensar que es una tontería porque evidentemente la sangre es indispensable para nuestra supervivencia, pero lo que muchos no […]
Cuando hablamos de llevar una alimentación saludable, pensamos en comidas y productos sanos, reducir nuestras cantidades de alimento y todo lo que viene detrás. Los copos de avena son cereales ricos en hidratos de carbono, con un alto contenido en fibra, rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Unos cereales que nos sirven como complemento […]
Vivimos un momento en el que los vegetarianos y veganos se están haciendo escuchar más que nunca y esto es algo que nos encanta por muchas cosas. Cada persona tiene la libertad de decidir lo que quiere comer y lo que no, lo que defiende, sus ideas y el por qué de sus actos. Y […]
Pues si, dormir bien es el secreto de belleza mejor guardado. Muchas famosas lo afirman, modelos, cantantes o actrices son algunas de las que lo han reconocido, y si lo ponía en práctica la bella durmiente, por algo será. Descansar y dormir bien ayuda a nuestra piel a que se recupere de las agresiones y […]
El té verde es un verdadero regalo de la naturaleza que nos aporta muchos beneficios, por eso ha sido utilizado en la medicina tradicional a lo largo de la historia. Estudios recientes han demostrado que beber infusiones o tomar suplementos de té verde de forma diaria, es un complemento natural que ayuda a nuestro cuerpo […]
Water is essential to the human body: it helps regulate our body temperature, keep the skin moisturized and supple, lubricate joints and organs, and have good digestion. We cannot let our bodies suffer from dehydration, although we should not overdo it either. We should be aware of the amounts and processes involved in drinking water […]