
Durante mucho tiempo se creyó que al dormir el cerebro se apagaba y entraba en un periodo de tiempo en el que no pasaba nada, como mucho soñar o tener pesadillas. Actualmente sabemos que dormir es fundamental para nuestra vida y nuestra salud, podríamos decir que casi tanto como alimentarse correctamente. Sin dormir, moriríamos en […]

El té verde es un verdadero regalo de la naturaleza que nos aporta muchos beneficios, por eso ha sido utilizado en la medicina tradicional a lo largo de la historia. Estudios recientes han demostrado que beber infusiones o tomar suplementos de té verde de forma diaria, es un complemento natural que ayuda a nuestro cuerpo […]

La semana pasada publicamos una entrada en el blog hablando de la quinoa (aquí) los beneficios y características de este vegetal que se está poniendo de moda dentro de la variedad de recetas sanas y ricas para llevar una alimentación sana y relacionada, en muchos casos, con la pérdida de peso. Pues hoy vamos a […]

Water is essential to the human body: it helps regulate our body temperature, keep the skin moisturized and supple, lubricate joints and organs, and have good digestion. We cannot let our bodies suffer from dehydration, although we should not overdo it either. We should be aware of the amounts and processes involved in drinking water […]

Having good eating habits doesn’t only mean having a balanced diet; there are many other factors that influence our everyday well-being. The first and most important thing to be aware of is that through good nutrition, all of our body’s organs can function effectively. We also have more energy throughout the day, we physically look […]

Antioxidants are essential for maintaining good cellular health and keeping us young, since they insulate cells from the damages caused by free radicals and the passage of time. Which is why it is advisable to include certain vitamins and minerals in our diets. Vitamins are one of the most well-known antioxidants, specifically vitamin C, which […]