El desayuno es una comida que no tiene término medio. O lo amas y comes más que en la comida, o te vale con un café para aguantar todo el día. Pero lo que está claro es que cuando dicen que es la comida más importante del día, tienen razón. Y aunque seas de los […]

Las fiestas están a punto de acabar y seguro que con tanta comida, tanto cava y tanto turrón tu cuerpo está pidiendo un poco de calma. Y es que durante estos días, si no controlamos un poco, el cuerpo se llena de toxinas y luego nos cuesta volver a donde estábamos. Por eso, nosotros vamos […]

Parece que estamos todo el año preparándonos para que cuando lleguen las Navidades podamos comer a gusto. Y entonces nos inflamos a comilonas, turrón, polvorones, alcohol… Y todo lo que teníamos ganado, lo perdemos. Además, la bajada de las temperaturas y el menor número de horas de luz hacen que nos volvamos más sedentarios y […]

Si te ha pillado el toro y aún no sabes qué cocinar para Navidad, aquí tienes dos opciones tan saludables como sabrosas. Porque sólo por el hecho de que sean fiestas, no tenemos que comer en exceso y abusando de los dulces. Lo más importante es: Incluir siempre que sea posible, frutas y vegetales en […]

Sí, las famosas canas. Pero no, no nos referimos solo a eso. Como la piel, el pelo envejece con los años. Los tintes, los cambios hormonales, el estrés, los cosméticos químicos, el sol, secadores, planchas… Todos estos factores hacen que, a partir de los 40, el cabello se debilite y pierda elasticidad y brillo. Por […]

La uva es una de las frutas por excelencia cuando empieza el frío y sobre todo cuando empieza la época de las fiestas navideñas. En nuestro país, se ha convertido en la fruta por excelencia, ya que es la protagonista de la noche más esperada del año. Pero hablamos de una fruta con un sabor […]

El yoga, al igual que el pilates, es una de las disciplinas que actualmente más se practica para obtener beneficios en nuestro cuerpo y mente. Lo primero que tenemos que saber es que el yoga y el pilates no son lo mismo, así que dejaremos este último para otro día. Practicar yoga no es una […]

Las manchas en la piel son cambios de pigmentación y puede ser a consecuencia de muchos agentes. Pueden presentarse en forma de lunar, peca o mancha por la edad, aunque la exposición al sol puede perjudicar estos síntomas. Así que hoy os traemos tres remedios naturales que te ayudarán a reducir o eliminar las manchas […]

Hablamos de toxinas como si nada, como si fuese algo normal de lo que en realidad no debemos preocuparnos mucho… eso parece. Pero la realidad es que las toxinas, como su propio nombre indica, son sustancias venenosas –tóxicas- producidas por células vivas u organismos. Pueden ser pequeñas moléculas, péptidos o proteínas capaces de causar cualquier […]

La llegada del otoño es para muchos una época ideal para comenzar a hacer algo de deporte, ya que el tiempo, el paisaje y las temperaturas -a veces- acompañan a disfrutar del aire libre. Es un momento perfecto para practicar actividades al aire libre y en plena naturaleza si tenemos la oportunidad, ya que esta época […]