Cuando hay que estar mucho tiempo en casa, llevar un hábito de ejercicio físico es primordial. Llevar una rutina, comer bien, apuntarnos al gym o hacer ejercicio son algunas de esas cosas que vamos dejando porque claro, tenemos poco tiempo  y alguna que otra excusa más con las que de normal vamos dejando pasar los […]

Pues si, dormir bien es el secreto de belleza mejor guardado. Muchas famosas lo afirman, modelos, cantantes o actrices son algunas de las que lo han reconocido, y si lo ponía en práctica la bella durmiente, por algo será.  Descansar y dormir bien ayuda a nuestra piel a que se recupere de las agresiones y […]

Después de un duro día de trabajo, de ir de un lado para otro, de estar con los niños o simplemente porque lo necesitas y te viene bien para tu día a día, hoy vamos a dar algunas técnicas de relajación para hacer en casa y así dormir y descansar mucho mejor. Porque las obligaciones […]

Después de los excesos navideños, las comilonas, los turrones, el mazapán y los brindis, llega enero y con él, los propósitos y objetivos que nos marcamos cada nuevo año. Y es cierto que después de descuidar nuestros límites estos días (es normal) nos pongamos algunos objetivos a corto plazo, como eliminar los excesos o empezar […]

Pues es verdad, no es fácil, pero hay formas de conseguir que esta etapa de la menopausia, con sus cambios y sus síntomas, sea más llevadera por la mujer adulta. Ya que es una etapa por la que al final todas las mujeres, llegada una cierta edad, debemos pasar y es un proceso más de […]

¡Y tanto que la mejora! No se trata de un tema al azar, son muchos los estudios científicos que demuestran que los animales de compañía son beneficiosos en distintos aspectos. Puedes pensar en esto y quizá lo primero que te venga a la mente sea la compañía que nos hacen, pero el beneficio que nos […]

Tener unos buenos hábitos alimenticios no solo significa llevar una dieta equilibra, hay muchos otros factores que influyen en nuestro bienestar diario. Lo primero y más importante es ser consciente que mediante unas buenas prácticas de nutrición, todos los órganos de nuestro cuerpo funcionan eficientemente. Además, tenemos más energía durante todo el día, nos vemos […]

En el post anterior (aquí) acabamos hablando de la relación entre el deporte y la termogénesis, así como su importancia y los beneficios que aporta a la hora de perder peso y mejorar nuestra forma física. Hoy os queremos hablar de algunos productos naturales con propiedades termogenéticas que favoreces los procesos metabólicos implicados en la […]

El estreñimiento no es una enfermedad, es un síntoma con gran variedad de causas. Una de las causas que pueden provocar el estreñimiento es el cambio de ritmo de vida, alimentación, las prisas o el estrés o los cambios de estación. Con el calor y la proximidad del verano, muchas personas tienen más trabajo, comen […]

Aunque el tiempo no acompaña mucho con el cambio de estación, los cambios bruscos de temperatura, las lluvias repentinas y los desconcertantes días de calor -además de la vuelta al trabajo después de un buen verano- hacen que nuestro sistema inmunológico y nuestro cuerpo necesiten más fuerzas que nunca para no sentirnos bajos de defensas o […]