Seguro que habéis escuchado todas las recomendaciones que hacen los expertos para regular la flora intestinal. Pero la verdad es que hay órganos en nuestro cuerpo a los que prestamos más atención que al intestino, y esto es un error porque su mal funcionamiento puede tener graves consecuencias en nuestro organismo. No debemos olvidar que […]

No necesitas ser un experto y tampoco importa la edad, bailar está de moda y tiene innumerables beneficios para la salud. Practicar el baile con regularidad es un ejercicio que nos ayuda a combinar coordinación y movimiento, y esto es lo que hace que sea un ejercicio muy completo: entrenamos cuerpo y mente al mismo […]

Ahora si que sí, nuestra piel empieza a exponerse al sol, y hay que empezar a tomar precauciones. Porque nosotros puede que no lo veamos, pero el protector solar actúa sobre nuestra piel más de lo que pensamos y es muy importante tomárselo en serio. La cantidad y calidad de radiación solar que recibe nuestra […]

mesa con estudiantes

Poco tiempo, estrés, nervios… Los exámenes son períodos difíciles, y mantener un buen ritmo de sueño y alimentación es difícil. Por eso, tanto si sois estudiantes como si tenéis retos profesionales importantes por delante, vamos a recomendaros algunos alimentos que os ayudarán a tener un mejor rendimiento. Aguacate: esta fruta tiene tantos beneficios que no […]

Estamos tan acostumbrados a que nos digan que hay que evitar los malos ratos, que a veces nos olvidamos de llorar. Y es algo bueno, muy bueno. Nuestro cuerpo produce más de 100 litros de lágrimas al año que conllevan numerosos beneficios para el ser humano. Libera toxinas Llorar limpia nuestro cuerpo expulsando con las […]

Cada vez hay más personas que sin ser celíacas son intolerantes al gluten y no lo saben. El problema es que, si no nos hacemos los análisis necesarios, no sabemos que lo sufrimos y esto provoca daños en nuestro organismo sin que nos demos cuenta. El gluten está presente en algunos cereales como el trigo, […]