El apio es una hortaliza muy beneficiosa para la salud, con grandes propiedades nutricionales y medicinales. Tiene una gran proporción de agua (95%) y poco aporte de calorías, lo cual resulta ideal para la elaboración de dietas, aunque tiene muchos más beneficios para la salud que tal vez no conocíamos. Tiene una textura crujiente y […]

Ya sea por aburrimiento, ansiedad o hambre, si no tenemos mucha fuerza de voluntad, acabamos picando entre horas y normalmente lo que picamos no es lo más saludable. Lo principal es hacer las 5 comidas del día para no llegar con un hambre voraz a las comidas principales. También debemos tener en cuenta que la sensación […]

Escribir, dejar volar la imaginación o contar vivencias e historias, no sólo es cosa de periodistas o escritores. Sólo necesitas una hoja, un lápiz y tu mente para sentir los beneficios que la escritura expresiva tiene en nuestra salud. Igual que cada vez más personas utilizan libros de colorear para liberarse del estrés, muchos adultos […]

El cacao tiene tantos beneficios para nuestro organismo que teníamos que contároslos. Aunque os advertimos que sólo con escribir este post nos han dado ganas más de una vez de bajar a por chocolate, así que no nos hacemos responsables de las dietas que podamos romper… 😛 Beneficios cardiovasculares Los polifenoles del cacao tienen efectos […]

No cabe duda de que la música influye de forma directa en nuestro estado anímico, pero sus efectos van mucho más allá de la mera repercusión psicológica. Podemos definir la musicoterapia como aquella terapia que emplea la música con el objetivo de beneficiar nuestra salud a través de mejoras en diferentes ámbitos personales tales como […]

La tecnología está tan presente en el día a día de nuestra sociedad, que han aparecido nuevas patologías en relación al uso de smartphones, tablets, Internet, etc. Dolores músculo-esqueléticos, mareos, insomnio, jaqueca o dolor de espalda son algunos de los síntomas derivados de las tecnopatías, un término utilizado para señalar los efectos nocivos generados por […]