Hoy en día son muchas personas las que se han subido al carro de la moda de los batidos detox. Pero ¿sabemos realmente por qué son buenos?

Esta tendencia trata de limpiar el cuerpo purificándolo día a día a base de batidos o zumos tanto de hortalizas como de frutas.

Aunque uno de los principales problemas es la creencia de que estos batidos nos ayudarán a perder peso rápidamente. No debemos confundirnos, es una forma saludable y fácil de darle a nuestro cuerpo buenos alimentos que nos ayudarán a sentirnos mejor.

La clorofila es uno de los ingredientes clave, ya que es uno de los mayores desintoxicantes naturales y se encuentra en cualquier vegetal de hoja verde (espinacas, lechuga, perejil, cilantro, acelgas…).

Otro ingrediente importante son los cítricos, sobre todo el limón por sus vitaminas, y sus efectos antioxidantes, antiinflamatorios y diuréticos.

Y, cómo no, cualquier tipo de fruta de temporada que nos aporte nutrientes.

Una vez entendido que estos batidos no son dietas milagro, sino que son alimentos naturales que nuestro cuerpo necesita, lo mejor es probarlos y comprobar los resultados uno mismo.

Os dejamos las recetas y os animamos a probar alguno, ¡o los tres!

Batido ‘Glow’ de Kyberly Snyder (es importante que sea triturado, no licuado)

Ingredientes:

1 corazón de lechuga romana

3 tallos de apio

1 manzana 1 pera 1 plátano

1 puñado de espinacas

½ zumo de limón

un vasito de agua o 3-4 cubitos.

El mejor momento del día para tomarlo es en el desayuno, ya que sacia, alimenta y aporta energía para todo el día.

Batido para eliminar metales pesados de nuestro organismo

Ingredientes

1 puñado de cilantro

1 plátano

½ manzana

5 fresas

Leche de avena.

Trituramos todos los ingredientes y añadimos después la cantidad de leche de avena que queramos.

Batido de granada

Ingredientes:

Zumo de 1 granada

Zumo de 2 naranjas

1 plátano pequeño

1 mango

¿Os animáis a probarlos?